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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位有的科學(xué)家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數(shù)的神經(jīng)末梢與大腦相連，是人體的保健“特區(qū)”，充分開發(fā)這個“特區(qū)”的保健潛能，對預(yù)防某些疾病有一定益處。足療店足浴連鎖龍光足浴小編悄悄告訴您一些腳部保健的方法。


浴足養(yǎng)生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40—50℃。浸泡一會兒后，再逐漸加水至踝關(guān)節(jié)以上，水溫保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續(xù)20—30分鐘，以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足，還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。


曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在于讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內(nèi)臟器官的活力，使其功能得到充分發(fā)揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。


摩腳美容：面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、癤瘡等，其余大多與人體內(nèi)環(huán)境的失調(diào)及系統(tǒng)的功能紊亂有關(guān)，如痤瘡、黃褐斑、濕疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通過神經(jīng)體液調(diào)節(jié)及局部器官、組織、細胞的自動調(diào)節(jié)，使機體內(nèi)環(huán)境達到平衡，收到一定的治療效果。


具體做法是每次先將全足按摩3—5遍，再有針對性地按摩，如痤瘡多按摩足外側(cè)的孵巢(睪丸)反射區(qū)黃褐斑可按摩右側(cè)足底的腦垂體、甲狀腺、腎上腺、生殖腺等反射區(qū)：濕疹則按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射區(qū)。每日或隔日一次，每次30—40分鐘。


赤腳健美：在家中脫掉鞋襪赤腳行走，到少可以獲得以下幾點好處：一是可鍛煉腳心不著地的“部分”，而這部分又是人體平衡的重要支撐點，如果人體平衡功能不強，體內(nèi)各部位負擔(dān)不一，就會導(dǎo)致健康質(zhì)量下降。二是打赤腳可使五個腳趾保持一定間隔自由運動，而不是像穿上鞋襪那樣緊緊貼在一起。正是因為腳趾之間協(xié)調(diào)的動作，人的行走姿勢才健美、自然，故赤腳鍛煉不僅強身，而且健美形體。


動趾健胃：日本醫(yī)學(xué)家最近研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常活動腳趾可以健胃。經(jīng)絡(luò)理論認為，胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位，故腳的二趾、三趾粗壯有彈性。另外，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。
  
河南足浴加盟龍光足浴的小編悄悄告訴您，傳說這樣做足療，會讓您越來越年輕哦。