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天賜的補鈣良機


每個女人都知道要認真補鈣，以防止自己40歲時得骨質疏松癥。過了25歲之后，我們骨頭里的鈣質是只出不進的，當你消耗大量的鈣時，就只能從骨頭中抽取來應急。所以說，超過25歲，怎么吃鈣片都是沒有用的，反而會造成骨骼的過早硬化。只有當女人懷孕的時候，骨頭才會具有吸收鈣質的作用，這個時候鈣質是能夠存入骨頭里面去的，一定要抓住這個天賜良機。


對于一般人來說，海帶、紫菜、杜仲、牛膝這些天然的食物和中藥，也能夠補充人體所需的鈣。所以，如果懷孕了，就要抓緊時間補鈣，平常只要多吃海帶，就不用再刻意吃藥片了。在菜場早市買來剁碎的大骨頭，用飯煲慢慢地燉，加入泡好的海帶，燉一上午，到中午的時候，把湯上面的油膩都盛出來倒掉就可以喝了。這種湯既能補充營養(yǎng)，又能補鈣。

大家也不用擔心乳房松弛、小腹完全崩潰，如果整個保養(yǎng)過程做得好，生完寶寶的你會更有魅力，而且是由內而外調理。