合肥柯欣攝影化妝學校

【鎖水按摩】
在滋潤面霜配合下，每天加上按摩動作肌膚更滋潤。
1.用指腹緊貼太陽穴位置，作定點效果，另一只手緊貼著肌膚向上拉提。
2.在面頰位置把整只手緊貼面頰，向上拉提后再大力按壓一下松開手，滋潤成分可更深層進入。
3.用手掌按壓雙眼位置，大力按壓一下再往上拉提，對眼周肌膚也有鎖水效果.
【17大護膚弊端】
1.忽略廣譜防曬
2.抽煙
3.酗酒
4.選錯護膚產(chǎn)品
5.忽略了脖子和胸口
6.忽略了痣
7.用臟的化妝刷
8.愛煲電話粥
9.過度去角質(zhì)
10.喜歡熬夜
11.睡前不洗臉
12.吃垃圾食品
13.忽略眼周護理
14.擠壓青春痘
15.不運動
16.人工美黑
17.濫用護膚品。

【不同年齡女人飲食保養(yǎng)】
1、15-25歲：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆類食品使皮膚紅潤有彈性；
2、25-30歲：除吃淡食多飲水外，多吃富含維C 維B食物，如胡蘿卜等；
3、30-40歲：多飲水吃瓜果，多補充膠原蛋白，使皮膚豐滿滋潤；
4、40-50歲：多吃補氣養(yǎng)血，延緩皮膚衰老食品，如玉米、紅薯、檸檬等.

【主食一定要帶】

減肥心切的人，總是誤以為不吃主食就可以快速減肥，其實這是不可取的。因為主食中的碳水化合物有助脂肪燃燒，是其他食物不可取代的。放棄主食就是放棄了健康，面如黃花菜可不是我們想要的. 
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