【女性養(yǎng)顏瘦身11種食物】
①黃豆調(diào)理雌激素。
②菌類調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。
③葡萄抗氧化。
④茶葉防輻射。
⑤米飯防止肌膚干燥,米湯有助于消化。
⑥土豆是減肥佳品。
⑦番茄延緩衰老。
⑧姜減少色素沉淀。
⑨燕麥減少脂肪。
⑩醋增強(qiáng)皮膚活力。
⑾紅酒可提升氣色。
【冬季才是蓄發(fā)好時(shí)機(jī)】
想要蓄發(fā)的MM請(qǐng)注意了,原來(lái)頭發(fā)的生長(zhǎng)與季節(jié)更替息息相關(guān)。春季和秋季,屬于頭發(fā)的易掉落期,掉發(fā)量會(huì)有所增加,不利于蓄發(fā);而夏季的7-8月雖然屬于頭發(fā)的生長(zhǎng)期,頭發(fā)能飛速變長(zhǎng),但強(qiáng)烈的紫外線卻會(huì)讓頭發(fā)備受傷害。所以,如果有留長(zhǎng)發(fā)的計(jì)劃,冬天反而是最佳時(shí)機(jī)。
對(duì)抗干燥的食物:
1.西蘭花:增強(qiáng)皮膚抗損傷能力;
2.胡蘿卜:保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩;
3.牛奶:增強(qiáng)皮膚張力;
4.大豆:防止色素沉著于皮膚;
5.獼猴桃:消除雀斑等斑點(diǎn);
6.西紅柿:展平皮膚新皺紋;
7.蜂蜜:保持皮膚紅潤(rùn)光澤;
8.肉皮:充盈皮膚;
9.三文魚(yú):防止皺紋產(chǎn)生;
10.海帶:調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌。
最有效瘦腿運(yùn)動(dòng)
輕松消除大腿水腫大腿胖有時(shí)候可能是水腫造成,所以平時(shí)除了抽空做一些瘦腿運(yùn)動(dòng)外,還應(yīng)該留意飲食平淡,多吃一些能消除水腫的食用品,如薏仁、紅豆。下面盤(pán)點(diǎn)六大最有效瘦腿方法,堅(jiān)持做一定見(jiàn)效哦!
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