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亞麻油中的“蠟”!
蒙谷香亞麻籽油亞麻籽油中的“蠟”是一種高度飽和脂肪酸、一價或二價的脂醇和熔點較高的油狀物質(zhì);廣義上通常是指具有某些類似性狀的油脂等物質(zhì)。在不同的場合下對于“蠟”的定義也有所區(qū)別。但在廣義上,蠟通常是在指植物、動物或者礦物等所產(chǎn)生的某種常溫下為固體、加熱后容易液化或者氣化、容易燃燒、不溶于水、具有一定的潤滑作用的物質(zhì)。高分子一元醇與長鏈脂肪酸形成的酯質(zhì)。在化學(xué)結(jié)構(gòu)上不同于脂肪,也不同于石蠟和人工合成的聚醚蠟。故亦稱為酯蠟。蠟是不溶于水的固體,溫度稍高時變軟,溫度下降時變硬。其生物功能是作為生物體對外界環(huán)境的保護(hù)層,存在于皮膚、毛皮、羽毛、植物葉片、果實以及許多昆蟲的外骨骼的表面。
高分子一元醇的長鏈脂肪酸酯稱為真蠟,如蜂蠟的主要組分是長鏈一元醇(C26~C36)的棕櫚酸酯,羊毛蠟是很復(fù)雜的混合物,含有酯蠟、醇和脂肪酸。純化后稱為羊毛脂,是羊毛固醇的脂肪酸酯。巴西棕櫚蠟是一種重要的植物蠟,為酯蠟的混合物,化學(xué)式為CH3(CH2)nCOO(CH2)n
1CH3,n=22~32。 蠟的凝固點都比較高,約在38~90℃之間。碘值較低(1~15)說明不飽和度低于中性脂肪。
亞麻籽油中含蠟3%-5%, 飽和脂肪酸( SFA
)是含飽和鍵的脂肪酸。膳食中飽和脂肪酸多存在于動物脂肪及乳脂中,這些食物也富含膽固醇。故進(jìn)食較多的飽和脂肪酸也必然進(jìn)食較多的膽固醇。實驗研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)食大量飽和脂肪酸后肝臟的
3- 羥基 -3- 甲基戊二酰輔酶 A( HMG-CoA )
還原酶的活性增高,使膽固醇合成增加,植物中富含飽和脂肪酸的有椰子油、棉籽油、可可油、棕櫚油、花生油、葵花籽油。長期攝入會引起血脂升高,誘發(fā)高血壓、偏癱、中風(fēng)、腦部毛細(xì)血管梗塞、心肌梗塞等心腦血管疾病。
含蠟亞麻籽油的鑒別方法:
一般的亞麻籽油放置在溫度低于零度以下六小時后,出現(xiàn)棉絮狀懸浮物;此物質(zhì)為“蠟”。含“蠟”亞麻籽油中“蠟”對人體有極大的危害。反之,如果冷凍后未曾出現(xiàn)棉絮狀懸浮物則屬于脫過蠟后的亞麻籽油;才是真正天然,純正無污染的健康油。
編輯本段亞麻油的食用方法 1. 低溫烹飪:單獨(dú)使用或與日常食用油調(diào)和烹飪,健康更美味。
2. 靚湯調(diào)味:在煮熟的粥、湯中加入亞麻籽油,增色又調(diào)鮮。
3. 巧拌涼菜:用亞麻籽油調(diào)涼菜、拌沙拉,美味速升級。
4. 烘焙糕點:以亞麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕點,清香宜人。
5. 混合食用:在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用,營養(yǎng)新時尚。
6. 直接服用:成人每日攝入5-10ml,兒童酌減至1-5ml,吃出健康來。
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