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 愛(ài)美麗，年輕是每一個(gè)女人都想追求的夢(mèng)?？墒菚r(shí)間偏偏將我們身上的那些光彩，美麗的容顏一點(diǎn)點(diǎn)的抹掉。于是趁現(xiàn)在還年輕的時(shí)候就要開(kāi)始保護(hù)肌膚就是那么重要的了。尤其是大多的上班族的女性，由于工作壓力大、常熬夜加班、飲食不規(guī)律等等，黑眼圈、皮膚粗糙、長(zhǎng)痘痘這些問(wèn)題困擾著我們，要怎樣擺脫這種困擾呢？下面給大家一點(diǎn)建議吧，希望對(duì)大家有所幫助。



⑴補(bǔ)充維生素

補(bǔ)充維生素主要補(bǔ)維生素C和E，維生素C有淡斑、美白的作用，而維生素E就是抗氧化、加強(qiáng)肌膚的修復(fù)能力。愛(ài)美麗就補(bǔ)這兩樣維生素吧，維生素能讓肌膚細(xì)膩，白皙，擁有不易受傷害的抵抗力，肌膚有了這樣的維生素看起來(lái)也變得就美麗了。

⑵補(bǔ)充膠原蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是皮膚細(xì)胞的生命，要有好肌膚就從補(bǔ)充蛋白質(zhì)開(kāi)始。女性如果缺乏蛋白質(zhì)，皮膚就會(huì)變得憔悴無(wú)光澤，而缺乏膠原蛋白肌膚就會(huì)干燥起來(lái)，而產(chǎn)生皺紋，這個(gè)時(shí)皮膚基本上沒(méi)有彈性和光澤了，所以想要年輕的肌膚就必要補(bǔ)蛋白質(zhì)。

⑶多吃點(diǎn)紅棗和阿膠

紅棗和阿膠都能促進(jìn)造血功能，多吃紅棗和阿膠明顯提高紅細(xì)胞和血紅蛋白含量，使面色紅潤(rùn)有光澤。由于阿膠是用驢皮熬制而成的，所以阿膠就含有大量維持皮膚儲(chǔ)水功能所需的膠原蛋白，保持皮膚的彈性。使皮膚恢復(fù)水嫩有光澤。

⑷生活有規(guī)律，睡足“美容覺(jué)”

有規(guī)律的生活對(duì)任何一個(gè)人都有很大的好處，如果你的生活不規(guī)律，而且還熬夜加班，黑眼圈的問(wèn)題就會(huì)很嚴(yán)重。建議各位女性最好晚上10點(diǎn)之前開(kāi)始“睡美容覺(jué)”。因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到次日凌晨2點(diǎn)是人體表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間，如果這段時(shí)間不休息會(huì)影響細(xì)胞再生的速度，使得肌膚老化。另外經(jīng)常熬夜皮膚粗糙、痘痘旺盛。注意不要睡得太晚哦。

好了今天就說(shuō)到這吧，希望上面這幾點(diǎn)能幫助有需要的你，如果你覺(jué)得方法對(duì)你有用就分享到你的空間吧，讓你的朋友一起永久年輕，不顯老。

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