氣息是人體發(fā)聲的動力和基礎。在播音和主持時,氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強弱、長短以及共鳴情況都有直接關系??梢哉f,要控制聲音,駕馭語言,就必須學會控制氣息。
所謂“控制氣息”,就是要學會胸腹聯(lián)合呼吸法。在生活中,人們的本能呼吸是淺呼吸,即只作胸部呼吸。播音或主持時,用這種本能的呼吸方法發(fā)音,時間一長,聲帶就會疲乏,聲音就會嘶啞。而胸腹聯(lián)合呼吸法,是要深呼吸,將空氣吸入肺葉底部——橫膈膜處,即一般人系腰帶的地方。它一般采用鼻子吸氣,吸入橫膈膜的氣,使肋骨自然向外擴張。此時,腹部有發(fā)脹的感覺。隨著小腹逐漸收縮,氣息也從小腹深處涌上來,推動聲帶發(fā)音。通過這種方式發(fā)出的聲音不僅洪亮、有力,而且持久,能保持整句話的聲音都飽滿圓潤。與此相反,如果一吐氣橫膈膜就塌癟,那么,氣息就會像破了的皮球一樣迅速泄掉,聲音也就會失去氣息的支持。這樣造成的問題是:頭幾個字有氣息支持,后面的字沒有氣息支持,講起話來給人的感覺就會前強后弱,上氣不接下氣。而呼吸本身很費力,聲音也難以持久。關于呼吸的訓練下一節(jié)會專門討論,以下介紹氣息訓練的幾種方法。
1.軟口蓋練習法——最常見的是“閉口打哈欠”,即打哈欠時故意不張開嘴,而是強制用鼻吸氣、呼氣。
2.壓腹數(shù)數(shù)法——平躺在床上,在腹部壓上一摞書,吸足一口氣,開始從1往后數(shù)。這是對氣息輸出作強制訓練,以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習時,開始階段壓的書可少些,逐漸增加,即循序漸進。為了不占有工作中的時間,可利用睡前做這個練習。
3.氣聲數(shù)數(shù)法——先吸足一口氣,屏息數(shù)秒,然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù),就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣,在開始階段可數(shù)得少一點。不過應注意,數(shù)數(shù)時盡量不撒氣、不漏氣。
4.跑步背詩法——平時跑步出現(xiàn)輕微氣喘時,可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行,并肩小跑,一句接一句地背下去。背誦時,要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩背完后,要調節(jié)呼吸,然后再繼續(xù)進行。此外,還需注意的是,激烈運動時不可進行此項訓練。
5.偷氣換氣法——選一篇或一段長句較多的文章,用較快的速度讀下去;在氣息不足時,運用“偷氣”技巧,讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”,是指不要邊發(fā)聲邊吸氣,而是要用極快的速度,在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣,宜口鼻并用,以鼻為主,掌握時間差,使氣流充沛有力。
不過大家在平時練聲的過程中,一定要掌握基本功,時常要練習。
口部操:噘唇咧唇(噘咧一次算一個,20—30個為一組,每次練3—5組);繞唇(正反一次算一個,初期可以20個為一組,每次練3—5組);發(fā)“ba”、“ma”的音,聯(lián)系唇的發(fā)音速度和清晰度,注意唇三分之一處用力。彈舌(彈30—50個為一組,每次5組左右);繞舌(正反一次算一個,初期可以20個為一組,每次練3—5組);頂舌(左面頂10秒鐘,右面頂10秒鐘,來回反復,直到舌頭發(fā)酸休息)。中間可以間隔著發(fā)點氣泡音休息。打牙關 和聽軟腭適量練習。
氣息:【無聲練習】慢吸慢呼(保持平穩(wěn),呼吸3次為一組,一次練3—5組);快吸慢呼(保持平穩(wěn),呼吸3次為一組,一次練3—5組);快吸快呼,狗喘氣(一次30秒—1分鐘,練3—5次)?!居新暰毩暋窟m量練習,“嘿”、“哈”、“嘿哈吼”、“a”音練習、“報數(shù)”……
字音:嚴格按照普通話發(fā)音的舌位、唇形、氣流通路,注意吐字歸,叼住字頭,不要缺失韻尾。字、詞練習,繞口令練習,詩詞練習
情聲氣、聲音彈性的結合練習:情是依托,聲是載體,氣是動力。注意三者的結合。聲音高低、虛實、強弱的練習。
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