健身運動可以采用各種徒手練習,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作。也可以采用各種不同的運動器械進行各種練習,如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械,單杠、雙杠、繩、桿等體操器械,以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特制的綜合力量練習架等力量訓練器械,還有功率自行車、臺階器、平跑機、劃船器等有氧訓練器材。青島私人教練培訓哪家好?威海王威健身服務(wù)有限公司長期以來廣為各界贊譽!王威威183891223270631-5988456山東省威海市經(jīng)濟開發(fā)區(qū)海濱南路39號B座601wangweijianshen
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