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游泳是加快新陳代謝助減肥的好方法，人在水中活動的阻力比在陸地上大１２倍，手腳在水中運(yùn)動時，你一定能感受到那強(qiáng)大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當(dāng)中能夠得到很好的鍛煉，游泳運(yùn)動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據(jù)。 我們這里私教、包場、包教包會?。?！我們這里私教、包場、包教包會?。。∥覀冞@里私教、包場、包教包會！??！ 游泳也是一項激烈的運(yùn)動，而且水的傳熱的速度比空氣要快，也就是說人在水喪失熱量的速度會很快，大量的熱量會在游泳當(dāng)中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也會悄悄的＂溶解在水中＂。 最好是在２８度左右的恒溫泳池里面，這個溫度下，可以很快適應(yīng)水溫，最大程度燃燒脂肪，盡快達(dá)到塑身目的。