泉州市銳動(dòng)體育用品有限公司

泉州動(dòng)感單車　動(dòng)感單車價(jià)格　動(dòng)感單車哪個(gè)品牌好　泉州市銳動(dòng)體育用品有限公司　 型號(hào)：ＣＤ－６６０３Ａ　磁控健身車 磁控健身車 顏色：黃色 展開尺寸：１０６０＊５３５＊１１９０ＭＭ 飛輪重量：６ＫＧＳ 凈重／毛重：３０ＫＧＳ／３０ＫＧＳ 一，動(dòng)感單車可以減肥么 １，專業(yè)健身單車的設(shè)計(jì)非常適合有氧訓(xùn)練，一般可分為力度騎行和強(qiáng)度騎行兩種。前者主要是模擬山路騎車環(huán)境，騎車時(shí)增加腿部力量，達(dá)到鍛煉腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而后者能達(dá)到減肥效果，是一項(xiàng)非常劇烈的運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要控制呼吸節(jié)奏，以便緩解騎車時(shí)帶來(lái)的疲勞。 ２，動(dòng)感單車所用的車體是按人體工程力學(xué)設(shè)計(jì)的，可供不同的身高、體重的人士隨意選擇，安全腳套始終固定在蹬板上，這有效地提高了運(yùn)動(dòng)的安全系數(shù)。讓健身者在快樂(lè)運(yùn)動(dòng)中有效地加強(qiáng)肌肉的耐力及心肺的運(yùn)轉(zhuǎn)功能，而且在鍛煉耐力的同時(shí)，會(huì)燃燒大量的脂肪，達(dá)到減肥的目的。 ３，同時(shí)，騎動(dòng)感單車可以針對(duì)性的對(duì)臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增強(qiáng)人體的下肢力量。一般單靠動(dòng)感單車是達(dá)不到很明顯的減肥效果的，必須配合一些器械練習(xí)，同時(shí)在每次練完動(dòng)感單車時(shí)，還要有一些舒展性的類似瑜伽這樣的運(yùn)動(dòng)。 ４，一節(jié)課多長(zhǎng)時(shí)間能讓動(dòng)感單車的效用發(fā)揮得淋漓盡致？由于動(dòng)感單車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體心肺功能的提高是很顯著的，它平均每小時(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多，國(guó)內(nèi)的課程一般一節(jié)課４５分鐘（在外國(guó)一節(jié)動(dòng)感單車課是６０分鐘）。而這４５分鐘的動(dòng)感單車課會(huì)燃燒４００到５００卡路里熱量，相當(dāng)于長(zhǎng)跑一個(gè)半小時(shí)！ ５，參加動(dòng)感單車訓(xùn)練的多是一些男士，他們更傾向于通過(guò)這種劇烈的運(yùn)動(dòng)達(dá)到出汗放松的目的，建議大家能夠堅(jiān)持下來(lái)，并且對(duì)于那些致力于減肥的學(xué)員，除了每個(gè)星期要堅(jiān)持三節(jié)動(dòng)感單車課之外，還要搭配一定的器械和力量練習(xí)。 ６，練習(xí)動(dòng)感單車需要循序漸進(jìn) 　如果你是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間久坐的辦公一族，初次嘗試動(dòng)感單車，你可以多咨詢一下教練，不能一上來(lái)就做大強(qiáng)度的練習(xí)。譬如你可以按照這樣的方法進(jìn)行訓(xùn)練：１０分鐘騎行→休息→１０分鐘騎行→休息→１０分鐘騎行→休息。隨著鍛煉程度提高，你可以將３組１０分鐘的騎行改為２組，然后將騎行時(shí)間延長(zhǎng)為１５分鐘。接著你可以將騎行的時(shí)間延長(zhǎng)到２０分鐘、３０分鐘，慢慢提高到４５分鐘。等到身體能夠適應(yīng)４５分鐘的騎行之后便可以增加難度。 二，動(dòng)感單車與健身車的區(qū)別 動(dòng)感單車是一項(xiàng)適合年輕人的運(yùn)動(dòng)，奮力蹬車，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奧運(yùn)賽場(chǎng)上的自行車選手，健美的姿勢(shì)中透著一股帥氣。動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)要求有較強(qiáng)的腿部力量，對(duì)于初次參加訓(xùn)練的人，要先測(cè)試一下自己的體能情況來(lái)確定鍛煉的時(shí)間和具體方法。建議愛好者最好要有一個(gè)月的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷后再做動(dòng)感單車的訓(xùn)練，不然心肺功能和腿部可能會(huì)承受不了這種較強(qiáng)的負(fù)荷?！? 健身車有兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)：一是有利于燃燒脂肪達(dá)到減脂的目的；二是只要把坐墊調(diào)高就能增大髖關(guān)節(jié)左右擺的幅度，腰部贅肉的減脂。