我們都知道酸奶營養(yǎng)豐富,日常生活中也是大多數(shù)人喜愛植物,但是殊不知如果吃的時候加上點黑芝麻,會有更好的作用,是潤膚抗老的神器。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。其中豐富的維生素E,有很強的抗氧化活性,不但能減緩皮膚衰老,還能滋潤皮膚。中醫(yī)學(xué)認為,黑芝麻能益肝補腎、養(yǎng)血潤燥、烏發(fā)美容,是極佳的美容食品,且其中含的脂肪大多為健康的不飽和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有營養(yǎng),還比牛奶更好消化,同時維生素B族也更多,堪稱營養(yǎng)最全面的食物。吃酸奶的時候,撒上一勺黑芝麻,不但香氣濃郁,潤膚抗老的效果也更強。
雖然黑芝麻的功效很多,營養(yǎng)豐富,但是小編還是要提醒大家,芝麻的顆粒太小,很容易“穿腸而過”。所以將芝麻炒熟碾碎后再吃,效果更好,也更能起到好療效。芝麻的妙處很多,芝麻如果榨成油,也是很好的調(diào)味品,芝麻香油是我們涼拌菜的必備,那么就需要使用好的榨油機設(shè)備進行壓榨處理,紅旗榨油機,您的首要之選!
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