用途:左旋肉堿鹽酸鹽的作用同左旋肉堿,由于吸濕性強, 適合用于制成液體制劑。
(1)工業(yè)生產(chǎn)的肉堿中常含有1定量的右旋肉堿.右旋肉堿不僅沒有減肥作用,而且對肌肉生成有害,可造成肌力、肌萎縮.因此,在購買肉堿產(chǎn)品時要選購純度在99%以上的左旋肉堿.
(2)服用量:目前認(rèn)為安全范圍在1000毫克/日~5000毫克/日.服用時不要同時服用大量氨基酸,為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收.
(3)左旋肉堿發(fā)揮作用是在服用后2小時~6小時.因此用2小時以后配合有氧訓(xùn)練,減脂效果最明顯.
(4)服用左旋肉堿會影響睡眠質(zhì)量,故不宜在睡前服用. 目前有關(guān)左旋肉堿研究的最新報道有以下幾點:左旋肉堿有減神經(jīng)緊張、促進(jìn)心血管病人康復(fù)、增強免疫力、加速蛋白質(zhì)合成、促進(jìn)傷口愈合、保護(hù)細(xì)胞膜的穩(wěn)定性等作用.西方有些營養(yǎng)學(xué)家甚至把左旋肉堿當(dāng)作1種維生素,作為日常飲食中的添加劑推薦給大家,建議每天服用.在食用后2小時~小時配合1定的運動,就能夠起到預(yù)防肥胖促進(jìn)身體和智力發(fā)展的目的. 總之,左旋肉堿是1種安全有效的補劑.隨著科學(xué)研究的發(fā)展,人們對左旋肉堿的研究將會越來越深入,左旋肉堿將被更大規(guī)模利用,造福于全人類.
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