長奇拉面給您介紹飲食中的3種好脂肪
單不飽和脂肪。最佳食物來源:鱷梨(牛油果)、橄欖、杏仁、榛子和橄欖油等。這種脂肪不僅可降低壞膽固醇(LDL,低密度脂蛋白)水平,而且可以增加好膽固醇(HDL,高密度脂蛋白)水平。
歐米伽6脂肪酸。最佳食物來源:葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉米油等。這類多不飽和脂肪有助于控制總膽固醇和壞膽固醇水平,有益健康。
歐米伽3脂肪酸。最佳食物來源:鯖魚、三文魚、沙丁魚和金槍魚等深海肥魚。另外亞麻籽、核桃和芥花油等也是歐米伽3脂肪酸的好來源。除了防止心律不齊之外,這類脂肪酸還可以清除血液中的甘油三酯等有害脂肪,防止血栓。
山東長奇餐飲管理有限公司是國內著名的中式快餐品牌,是具有中國特色的快餐連鎖企業(yè)。長奇拉面以弘揚中華美食文化為使命,長奇拉面中式快餐以“為國人提供更多健康美食選擇”為經營理念。顛覆傳統(tǒng),自動機械化制作拉面,省人工,提效率,增利潤,實現(xiàn)復利性發(fā)展,全標準化商業(yè)流程。實現(xiàn)利潤最大化,產品質量高標準化
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