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南寧部隊(duì)400米障礙器材廠(chǎng)家順序是:100米跑→繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→跨越三步樁→跨越壕溝→跳越矮墻→通過(guò)高板跳臺(tái)→通過(guò)云梯→通過(guò)獨(dú)木橋→攀越高墻→鉆爬低樁網(wǎng)→繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎返回→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行獨(dú)木橋下立柱→通過(guò)云梯→通過(guò)高板跳臺(tái)→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→跨越五步樁→繞過(guò)標(biāo)志旗轉(zhuǎn)彎→100米跑至終點(diǎn)。
南寧部隊(duì)400米障礙器材廠(chǎng)家詳細(xì)描述:
·長(zhǎng)5米,高1.3米,橋平面寬0.1米,斜板采用長(zhǎng)2米,寬0.2米,厚8厘米木板。橋下立柱間隔1-1.3米,柱上漆紅白相間的顏色
·材質(zhì):立柱采用Φ114,厚3mm優(yōu)質(zhì)鋼管,材質(zhì)Q235A內(nèi)部支架采用50*50角鋼,松木板厚度35mm木材經(jīng)防腐處理,涂環(huán)保聚酯漆。
南寧部隊(duì)400米障礙器材廠(chǎng)家順利快速地通過(guò)障礙物是完成全程的重要保證。因此,前100米平地跑要求快速,輕松省力。在障礙與障礙之間的跑進(jìn)中,應(yīng)有步點(diǎn)調(diào)整階段,即在通過(guò)障礙物后要調(diào)整好步點(diǎn),在通過(guò)下一個(gè)障礙物前,要稍加快跑速,節(jié)奏明顯,達(dá)到順利快速地通過(guò)障礙物的目的。
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