根據(jù)中國大豆氣候區(qū)劃,除了熱量不足的高海拔、高緯度地區(qū)和年降水量在250毫米以下,又無灌溉條件的地區(qū)以外,一般均有大豆種植。我國大豆的集中產區(qū)在東北平原、黃淮平原、長江三角洲和江漢平原。根據(jù)大豆品種特性和耕作制度的不同,我國大豆生產分為五個主要產區(qū):
一、東北三省為主的春大豆區(qū)
二、黃淮流域的夏大豆區(qū)
三、長江流域的春、夏大豆區(qū)
四、江南各省南部的秋作大豆區(qū)
五、兩廣、云南南部的大豆多熟區(qū)
其中,東北春播大豆和黃淮海夏播大豆是我國大豆種植面積最大、產量最高的兩個地區(qū)
產區(qū)名稱 地理位置 生長季 生長季≥0℃積溫 栽培制度
東北春播大豆區(qū) 黑龍江、吉林、遼寧、內蒙古東北部 140天左右 2700~2850℃ 一年一熟,春播秋收
黃淮海夏播大豆區(qū) 天津、北京、石家莊一線以南,山東、河南大部分地區(qū),江蘇、安徽的北部,山西西南部、陜西的關中和甘肅南部 90~100天
2600~2800℃ 一年兩熟
原料介紹
大豆為豆科大豆屬一年生草本植物,原產我國。中國古稱菽,是一種其種子含有豐富的蛋白質的豆科植物;說到大豆,一般都指其種子而言。根據(jù)大豆的種皮顏色和粒形分為五類:黃大豆、青大豆、黑大豆、其他大豆(種皮為褐色、棕色、赤色等單一顏色的大豆)、飼料豆(一般籽粒較小,呈扁長橢圓形,兩片子葉上有凹陷圓點,種皮略有光澤或無光澤)。我國自古栽培,至今已有5000年的種植史。現(xiàn)在全國普遍種植,在東北、華北、陜、川及長江下游地區(qū)均有出產,以長江流域及西南栽培較多,以東北大豆質量最優(yōu)。世界各國栽培的大豆都是直接或間接由我國傳播出去的。由于它的營養(yǎng)價值很高,被稱為“豆中之王”、“田中之肉”、“綠色的牛乳”等,是數(shù)百種天然食物中最受營養(yǎng)學家推崇的食用。
大豆發(fā)酵制品,包括豆豉、豆汁、黃醬及各種腐乳等,都是用大豆或大豆制品接種霉菌發(fā)酵后制成的。大豆及其制品經微生物作用后,消除了抑制營養(yǎng)的因子,產生多種具有香味的物質,因而更易被人體消化吸收,更重要的是增加了維生素B12的含量。
營養(yǎng)分析
1. 增強機體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力;
2.
防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用,從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;
3. 通導大便:大豆中含有的可溶性纖維,既可通便,又能降低膽固醇含量;
4.
降糖、降脂:大豆中含有一種抑制胰酶的物質,對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用,同時,可抑制體重增加;
5.
大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失,促進骨生成、降血脂等。
6.雖然大豆的營養(yǎng)豐富,但嬰兒不能只喝豆?jié){,因為它并不含有所有人體需要的蛋白質,也沒有鈣。
相關人群
一般人群均可食用
1. 大豆是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品;腦力工作者和減肥的朋友也很適合;
2. 大豆在消化吸收過程中會產生過多的氣體造成脹肚,故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人應盡量少食;
3. 患有嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、低碘者應禁食;患瘡痘期間不宜吃黃豆及其制品。
4. 大豆中的優(yōu)質蛋白質,可以降低心腦血管疾病。