深圳市威奇嬰兒用品有限公司

懷上寶寶會變傻，人稱“孕傻”，老話說“一孕傻三年”，準媽媽在懷孕期間表現(xiàn)出的記憶力下降、丟三落四、智力下降等癥狀，但這些癥狀隨著哺乳期結(jié)束而消失，所以孕媽們不必過于擔(dān)心。要我說準媽媽們就是要放心的傻，無憂無慮的傻，樂觀的傻，才有利于優(yōu)生優(yōu)育。下面介紹“孕傻”的成因及如何減輕“孕傻”癥狀： 首先孕期中，體內(nèi)激素的變化是導(dǎo)致準媽媽孕傻的重要原因之一。其次懷孕期間，孕媽們的生活重心發(fā)生大轉(zhuǎn)移，注意力全都放在胎寶寶的健康狀況、胎寶寶的變化、自己身體的變化等等，無暇顧及其他。再次懷孕期間，激素的變化導(dǎo)致孕媽身體的各種不適，孕吐、失眠等孕期不適癥狀會使孕媽們身體和心理都比往前容易疲憊，精力不再像以前那么充沛。隨著胎兒的成長，身體負重的增加，更使孕媽容易疲憊。 “孕傻”癥狀需家人配合及自己調(diào)節(jié)：孕媽們可以嘗試適當?shù)爻砸恍┙∧X的食物，例如核桃、杏仁、深海魚油等等，這些食物無論是對改善孕傻癥狀，提高記憶力還是增強寶寶的腦部發(fā)育，都是有一定的有益作用的。還有懷孕會耗費媽媽們很多的精力，孕媽們?nèi)菀滓驗閾?dān)憂孩子的健康或者自己能否承擔(dān)當個好媽媽的責(zé)任而過于緊張導(dǎo)致失眠。此時的孕媽們更需保證良好的睡眠質(zhì)量，可以喝一杯舒睡奶、洗個熱水澡、聽舒緩音樂、進行適當?shù)倪\動等來保持心情的相對愉悅和輕松，提高睡眠質(zhì)量，不僅有利于自己的記憶力恢復(fù)，也有利于寶寶的健康成長。孕媽們還要多與外界溝通交流，多和朋友聚會聊天，多看書多讀報。通過這些交流，使腦部獲得思考所帶來的活動，有利于腦部的保健，避免與社會的脫節(jié)導(dǎo)致腦袋更加“笨”。同時，與外界的溝通交流還有利于孕媽們表達自己的感受，通過情感的交流宣泄來保持心情的愉悅，并感受到來自周圍的關(guān)懷和溫暖，轉(zhuǎn)移孕期不適所帶來的焦慮，緩解“孕傻”癥狀。