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美麗和健康，對(duì)我們女人來(lái)說(shuō)非常的重要！它是我們一生追求的事業(yè)。美具有很強(qiáng)的感召力（舉例），美是經(jīng)營(yíng)兩性情感的法寶（舉例），美會(huì)給我們自身帶來(lái)意想不到的收獲！所以女人在任何時(shí)候都不能丟失自己的美和健康。


什么才是我們女人真正的美呢？在座的各位女同胞們是否想過(guò)為了美您花的最多精力和財(cái)力在哪里？（氣質(zhì)、健康、皮膚、服裝等）是的，大家知道女人為了美的確要做很多的功課。比如：您把妝化的非常精細(xì)，皮膚也保養(yǎng)得很好，全身下都是名牌，但你的與形體存在以下毛?。喝珙i部前伸、駝背、扣肩、胸部下垂、走路拖沓、站沒(méi)有站相坐沒(méi)有坐相，那么你的氣質(zhì)會(huì)大打折扣，為美做的這些功課都沒(méi)有用！所以說(shuō)：任何打扮都是身外之物，而一個(gè)女人永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)的就是你的體態(tài)！


說(shuō)到這有的人會(huì)問(wèn)，老師我的身材又不好，能擁有好體態(tài)嗎？其實(shí)身材和體態(tài)是兩個(gè)不同的概念，身材是爹媽給的，我們無(wú)法改變，而體態(tài)是通過(guò)后天訓(xùn)練獲得的。今天在座的女同胞，有的胖有的瘦有的高有的矮，每一個(gè)人只要通過(guò)訓(xùn)練就能獲得最佳的體態(tài)。



什么是最佳的體態(tài)呢？五個(gè)字（沉、拉、送、立、收）

 




在座的女同胞有的人就會(huì)認(rèn)為：老師你整天讓我沉拉送立收，那很累很難堅(jiān)持。為什么大家會(huì)感到很累很難堅(jiān)持，主要有兩方面原因。一是氣息不通暢，很多人一講到挺胸就會(huì)憋了一口氣，用力挺起來(lái)，等這口氣憋不住了，就會(huì)泄氣，整個(gè)人就松懈了。二方法不正確，很多人挺胸時(shí)把腰塌了，屁股翹起來(lái)，這是非常錯(cuò)誤的，這樣會(huì)使我們的腰椎受傷，跟我小時(shí)候一樣，你也無(wú)法長(zhǎng)久的挺起來(lái)。S形體開(kāi)辟了一套科學(xué)的方法，能系統(tǒng)的教你如何找到這正確的方法，讓你輕松地養(yǎng)成沉拉送立收的習(xí)慣，可以說(shuō)是一次學(xué)習(xí)終身受用。


說(shuō)到形體，我想今天來(lái)的女同胞還有一部分是沖著減肥而來(lái)的。我想了解一下想減肥的人舉個(gè)手?？磥?lái)為數(shù)還不少。關(guān)于減肥，大家都知道這是世界性難題。形成肥胖的原因很多：生育、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、遺傳基因、惰性、體態(tài)不到位等等，所以，當(dāng)自己發(fā)胖時(shí)，別有病亂投醫(yī)。應(yīng)該冷靜的分析一下自己到底是什么原因發(fā)胖的。再有目的性的解決這個(gè)問(wèn)題。

 



瘦了≠美


其實(shí)，在生活中很多的人都會(huì)認(rèn)為瘦了就美起來(lái)，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，你們想如果一個(gè)月我讓你瘦了十斤，但你的頸部前伸、駝背、走路拖拖沓沓，我想你一樣不美，但是如果一斤也沒(méi)有減，你知道了如何把頸部拉長(zhǎng)，體態(tài)到位，我想你走到哪別人都會(huì)夸你，怎么最近不一樣了，變得更有氣質(zhì)了。其實(shí)胖有胖的魅力，瘦有瘦的風(fēng)采，女人形體中有幾個(gè)很重要的部位，你只要把它打掃出來(lái)，這樣，不管你胖還是瘦，你都會(huì)散發(fā)出靚麗的風(fēng)采。