明陽(yáng)天下拓展（北京）文化發(fā)展有限公司

    戶外拓展培訓(xùn)，哪家公司好                                      
這個(gè)月我有幸參加了明陽(yáng)天下拓展基地題為《精神洗禮，身體較量》的戶外拓展培訓(xùn)。通過(guò)此次培訓(xùn)，我終生難忘，我第一次真正意義上懂得人作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體是多么離不開(kāi)社會(huì)團(tuán)體的幫助?，F(xiàn)將培訓(xùn)項(xiàng)目和感受、感想和大家分享。 


既然是團(tuán)隊(duì)，就要有領(lǐng)袖。首先我們的第一項(xiàng)任務(wù)就是 “誕生領(lǐng)袖”。根據(jù)規(guī)定每個(gè)小組必須在30分鐘之內(nèi)決定自己小組的隊(duì)長(zhǎng)，并在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下定出隊(duì)名，繪制出本隊(duì)的隊(duì)徽，選定隊(duì)歌及制定出本隊(duì)的口號(hào)。這是一項(xiàng)考驗(yàn)隊(duì)友間信任與協(xié)調(diào)并快速作出決定的項(xiàng)目，當(dāng)所有要求完成后，各隊(duì)要匯總進(jìn)行展示，相互競(jìng)爭(zhēng)并相互學(xué)習(xí)。30分鐘的時(shí)間雖然非常短暫，但正是這30分鐘在關(guān)鍵時(shí)刻可能就是決定是非成敗的關(guān)鍵因素！正是這30分鐘也證明了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和智慧的巨大能量。這也為了接下來(lái)開(kāi)始的拓展訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)，成為我們拓展訓(xùn)練的一個(gè)良好的開(kāi)始…..
  一、 鼓動(dòng)人心 
鼓的周圍有繩子，每人拉一根，一個(gè)排球要在上面彈起，看哪組的數(shù)量最多。開(kāi)始多次試驗(yàn)都失敗了——出入職場(chǎng)；找到了合適的方法可以做156個(gè)——頭3個(gè)月的新鮮感；有了經(jīng)驗(yàn)找對(duì)方法不用那么費(fèi)力——經(jīng)驗(yàn)累積；幾百甚至上千個(gè)——每天重復(fù)枯燥的工作讓人生厭。真的和人生一樣，當(dāng)厭倦的時(shí)候一定要給自己打氣，給自己找動(dòng)力，給自己訂新的目標(biāo)。 
二、 天梯 
顧名思義，空中的云梯。此項(xiàng)目一共有6節(jié)圓木構(gòu)成，8米的高度用鋼絲繩在圓木兩端分別連接，每層的高度一次增加。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)我們體力和毅力的考驗(yàn)，也是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)在困難中能否團(tuán)結(jié)互助，相互鼓勵(lì)最終完成任務(wù)的一次考驗(yàn)。 
三、 
背摔 一名隊(duì)員站在高1米5的高臺(tái)上筆直仰面躺下，其余隊(duì)員伸出雙臂交叉搭于對(duì)面隊(duì)員肩膀成網(wǎng)狀，以保證可以穩(wěn)穩(wěn)的保護(hù)好做背摔的隊(duì)員。背摔讓我我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量、信任感的重要；作為接人的我也深深體會(huì)到了責(zé)任的重要，每個(gè)人都可能登上“舞臺(tái)”，如果你對(duì)“舞臺(tái)”上的人負(fù)責(zé)了，有一天你登上“舞臺(tái)”的時(shí)候，臺(tái)下人會(huì)對(duì)你信任和負(fù)責(zé)；你也會(huì)對(duì)臺(tái)下人信任。 
四、 急速60秒 
1-30分別為30張卡片，卡片為字或圖片組成分別隱含著相關(guān)的數(shù)字，卡片反著放在一個(gè)圓圈里。要求個(gè)組人員在60秒內(nèi)區(qū)分卡片內(nèi)容，并按順序排列教到老師手里撤離現(xiàn)場(chǎng)。這個(gè)項(xiàng)目主要訊練一個(gè)團(tuán)隊(duì)的計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、執(zhí)行等能力。 
五、 斷橋
8米的高空，左右兩面是大約30厘米的長(zhǎng)木板，中間斷開(kāi)1米左右，從一端跳到令一端，根據(jù)個(gè)人能力距離適當(dāng)調(diào)整。這個(gè)項(xiàng)目我感觸最深刻：當(dāng)我上到8米高的木板上時(shí)，覺(jué)得整個(gè)地球都在顫，不敢向前邁出一步。而在這時(shí)教練在我身后一直鼓勵(lì)“你能行，我相信你，你最棒……甚至，你上了一條不歸路，你必須成功跳過(guò)斷橋在跳回來(lái)才可以下去?！蔽业年?duì)員在地面上給我加油、鼓舞，為我唱起了隊(duì)歌。而此刻我覺(jué)到了背后支持的力量，深深吸了口氣，覺(jué)的全世界都靜止了，心里也不再害怕了。接著勇敢的邁出第一步，當(dāng)你到達(dá)對(duì)面的時(shí)候感覺(jué)原來(lái)也不是那么難。此時(shí)此刻我想感謝我的教練李毅強(qiáng)老師，感謝我的隊(duì)友“手牽手”隊(duì)的朋友們，是你們給了我信心，讓我戰(zhàn)勝了心魔，勇敢的邁出了第一步，而這一步也使我成功了。這個(gè)項(xiàng)目就像人生一樣，成功需要你戰(zhàn)勝自己勇敢的邁出第一步，當(dāng)然也少不了周圍人的鼓勵(lì)和命令。 
六、 驛站傳書(shū) 
在一定規(guī)則下，如何通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用，贏得成功。在這項(xiàng)活動(dòng)中，考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力、創(chuàng)新力。一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，必須具有強(qiáng)有力的執(zhí)行力，在有限的時(shí)間內(nèi)，所有成員必須服從領(lǐng)導(dǎo)，服從指揮，統(tǒng)一思想，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，堅(jiān)持集體主義，否則團(tuán)隊(duì)便會(huì)陷入混亂狀態(tài)，嚴(yán)重影響團(tuán)隊(duì)功能的發(fā)揮，因此必須要提高隊(duì)員的執(zhí)行力。創(chuàng)新也很重要，它會(huì)讓你所做的事情事半功倍。 
七、 畢業(yè)墻（求生墻） 
在所有的拓展項(xiàng)目中，最讓我感動(dòng)的就是攀爬這個(gè)高4米的“畢業(yè)墻”，我們所有的隊(duì)員都要在40分鐘的時(shí)間里爬上這個(gè)沒(méi)有任何把手沒(méi)有任何輔助的光禿禿的墻。4米高的直墻，不可借助外物爬過(guò)去，靠一個(gè)人的力量是絕對(duì)不可能的?？傊笓]：團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)；第一個(gè)人：為我們開(kāi)出生命之路；基石的人：甘為我們做人梯；后來(lái)上去的人：拉我們出困境；放腳的人：給我們向上的動(dòng)力；保護(hù)的人：隨時(shí)保護(hù)正在攀登的人；最后一個(gè)人：為了大家犧牲自己，把危險(xiǎn)留給自己；拉最后一個(gè)人上去的人：倒掛在哪里，真的很危險(xiǎn)，為我們?nèi)刻由晒ψ隽司薮蟮呢暙I(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目展現(xiàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大。 
最后明陽(yáng)天下拓展基地老師給我們講解了人眾人的含義，并未我們頒發(fā)了畢業(yè)證書(shū)，至此結(jié)束了2天的訓(xùn)練。雖然大家2天很辛苦，單都久久不愿離去……. 
展臂、揮汗、力挽狂瀾；冒險(xiǎn)、犯難、挑戰(zhàn)極限。兩天的拓展訓(xùn)練是短暫的，但呈現(xiàn)在我們面前的是一幅碩果累累的美麗畫(huà)卷，讓我們帶著拓展訓(xùn)練留給我們的種種財(cái)富，投身于今后的工作、生活、學(xué)習(xí)中，相信自我，釋放自我，必將開(kāi)拓出一片嶄新天地


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