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    秋冬季因天氣干燥、溫度轉(zhuǎn)涼，是咽炎、胃炎的高發(fā)季節(jié)，易導(dǎo)致咽干口渴、皮膚干燥等癥，而秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人體脾胃抗病能力下降，又易導(dǎo)致胃病的復(fù)發(fā)，所以此時(shí)的飲食應(yīng)以潤(rùn)肺、養(yǎng)胃為主，建議大家可多食用石斛，它滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)養(yǎng)脾胃的效果較好，是大家防秋燥的好幫手。

石斛因其特殊的生存環(huán)境和卓著的滋補(bǔ)功效而名列“中華九大仙草”之首。

藥用價(jià)值

每天3克石斛，可以養(yǎng)胃明目防咽炎。

1.益胃生津作用：保護(hù)和修復(fù)胃黏膜，還能夠促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)胃的排空能力，幫助消化。

2.滋陰潤(rùn)嗓作用：可治療聲音嘶啞、咽干、咽癢、刺激性咳嗽等秋燥引起的一系列咽喉不適癥。

3.明目作用：可治療眼目昏花、視物不清等癥，并對(duì)白內(nèi)障有防治和延緩作用。

4.護(hù)肝利膽作用：可治療各種肝膽病，如肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等病。

5.清虛熱作用：可治療身體乏力、面色潮紅、心悸、失眠健忘、咳嗽少痰、小便黃赤等病。

6.滋養(yǎng)肌膚作用：可以美容養(yǎng)顏、淡化肌膚細(xì)紋。

7.延緩衰老作用：石斛含有多種微量元素，它和人體的健康長(zhǎng)壽有著密切的關(guān)系，而且它對(duì)人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛，更全面。

鐵皮石斛的效果如何？

不同于一般的養(yǎng)陰藥材，鐵皮石斛主要入胃和腎經(jīng)，效果獨(dú)特，被稱(chēng)為“養(yǎng)陰珍品”。胃乃后天之本，腎乃先天之本，對(duì)人體至關(guān)重要?！侗静菥V目》描述“石斛，生石上，經(jīng)年不死，俗稱(chēng)千年潤(rùn)”，可見(jiàn)其養(yǎng)陰功能之強(qiáng)盛。

人體陰虛癥狀

    手足心發(fā)熱、皮膚偏干、口干咽燥、目干澀、唇紅微干、舌紅、喜冷飲、易生皺紋、大便干燥、面色潮紅、鼻微干。

    如果你有以上的癥狀，那么說(shuō)明你是陰虛體質(zhì)，吃鐵皮石斛那是極好的。另外，失眠、長(zhǎng)口瘡、盜汗、糖尿病等因陰虛引起的疾病或癥狀，同樣