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一、和丈夫達(dá)成共同協(xié)議　 　　 　　如果你一直都和寶寶的爸爸一起睡，那么一定要你們兩個(gè)都想和寶寶一起睡才行。如果有一個(gè)人還不太確定，就需要先嘗試一段時(shí)間，然后再做調(diào)整。注意，只有在適合家里所有成員的情況下，同睡才可行。武漢小蘋果兒童益智學(xué)習(xí)桌與寶寶入睡的１３個(gè)秘訣?。? 二、買一張大床　 　　 　　如果你們的床太小，那么同睡就不會(huì)舒服或者不愉快。特大號的床是很好的，但如果你們的預(yù)算（或臥室）不允許買那么大的床，那就應(yīng)該考慮買一個(gè)放在大床邊的嬰兒床——可以把小床接到大床一邊的那種，或者把一個(gè)普通的嬰兒床放在大床邊，并放下小床一邊的圍欄。盡管這并非至關(guān)重要，但如果你能把寶寶的床墊調(diào)整到和你的一樣高，那么你觸摸或安撫他時(shí)，就會(huì)更容易些。如果寶寶總是扭來扭去的話，這種方式會(huì)很有效，因?yàn)樗€和你保持一定距離，所以不會(huì)整夜踢到你。　 三、一定注意床墊安全　 　　 　　你們的床墊一定要硬。如果寶寶睡在軟床墊上或周圍都是枕頭和松軟的被褥，他就有可能窒息或過熱。如果你的床有框架、床頭板或靠墻放，一定要讓床墊緊緊地貼住框架、床頭板或墻壁，這樣寶寶就不會(huì)有掉進(jìn)縫隙里的危險(xiǎn)?！? 四、被褥要輕而少　 　　 　　如果和你們同睡的寶寶小于１２個(gè)月，要盡可能少用毯子，而且被子一定要輕，以減少寶寶窒息和過熱的危險(xiǎn)。這些危險(xiǎn)在寶寶的頭３個(gè)月最有可能發(fā)生，在３～１０個(gè)月期間，他很大的危險(xiǎn)是掉進(jìn)床墊和床框、床頭板或墻壁之間的縫隙里。寶寶還有可能陷進(jìn)一個(gè)多余的枕頭或填充玩具里，因此，床上也不要放那些東西　 五、永遠(yuǎn)不要在沙發(fā)或水床上同睡　 　　 　　不要在沙發(fā)上跟寶寶同睡，因?yàn)樗赡軙?huì)卡在兩個(gè)沙發(fā)墊之間，或你和沙發(fā)背之間的夾縫里。水床太軟，而且床框周圍可能有深深的縫隙，或許會(huì)讓寶寶掉進(jìn)去。此外，如果你們移動(dòng)身體時(shí)，動(dòng)作過大，也許會(huì)讓你的寶寶從床上飛下去！　 六、保暖，但不能太熱　 　　 　　寶寶睡覺時(shí)的著裝或襁褓要輕巧，因?yàn)榕c其他人身體相接觸會(huì)提高他的皮膚溫度。告訴你一個(gè)不錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn)之談：如果你覺得舒適，那多半情況下你的寶寶也會(huì)覺到舒適。　 七、別讓寶寶睡在枕頭上或頭被蒙住　 　　 　　永遠(yuǎn)不要把寶寶放在一個(gè)大枕頭上睡，因?yàn)樗麜?huì)有從枕頭上翻滾下來或在枕頭柔軟的皺褶里窒息的危險(xiǎn)。你還得經(jīng)常檢查他睡覺的情況，確保他沒有扭到下面去，那樣他的頭會(huì)被毛毯或棉被蓋住，從而可能導(dǎo)致過熱或呼吸困難。　 八、永遠(yuǎn)不要讓嬰兒和學(xué)步兒挨著睡　 　　 　　你們可以同時(shí)和一個(gè)嬰兒、一個(gè)學(xué)步兒一起睡一張床，只要這兩個(gè)孩子沒有挨著睡就行。學(xué)步兒不知道一個(gè)嬰兒是不能保護(hù)自己免于窒息的，因此，大一點(diǎn)的孩子可能會(huì)在不經(jīng)意間翻滾到小嬰兒身上，或者把一只胳膊伸到他的嘴巴或頭上。學(xué)步兒也往往是一流的蠕動(dòng)專家，這就意味著大一點(diǎn)的孩子可能偶爾會(huì)打著或踢著小嬰兒。出于同樣的原因，你們不應(yīng)該讓一個(gè)嬰兒和一個(gè)學(xué)步兒單獨(dú)睡在同一張床上，而是應(yīng)該你或你的丈夫睡在這兩個(gè)孩子中間?！? 九、不要把寶寶獨(dú)自留在大人床上　 　　 　　雖然寶寶可以在你和丈夫之間睡得很安全，但如果你們起來上洗手間或早上先下床離開時(shí)，他還是容易掉下床來。很多父母在離開熟睡沒有人看護(hù)的寶寶時(shí)，會(huì)在他的兩邊放些枕頭，但由于他可能會(huì)因翻滾進(jìn)枕頭里面而過熱或／和出現(xiàn)呼吸困難，所以這種做法并不合適。理想的方法是，買一個(gè)床用圍欄安在床邊，或者當(dāng)你們離開房間時(shí)，把他放在諸如嬰兒籃或嬰兒床這樣安全的地方?！? 十、如果你們有睡眠障礙，就不要和寶寶同睡　 　　 　　睡眠障礙，諸如睡眠呼吸暫停，可能會(huì)讓你睡得很沉，以至于出現(xiàn)你翻到寶寶身上時(shí)也不會(huì)醒來的危險(xiǎn)?！? 十一、如果同睡，就不要抽煙　 　　 　　抽煙的父母不應(yīng)該和寶寶同睡。雖然沒人知道確切原因，但如果抽煙者與寶寶同睡，出現(xiàn)嬰兒猝死綜合征的危險(xiǎn)會(huì)就比較高?！? 十二、如果同睡，就不要喝酒或服藥　 　　 　　藥物和酒精可能會(huì)損傷你的記憶力，從而讓你忘記自己床上寶寶的存在。藥物和酒精也能令你睡得很沉，以至于如果你翻到寶寶身上時(shí)，也可能自己并沒有意識到。為了避免出現(xiàn)這些嚴(yán)重的安全風(fēng)險(xiǎn)，如果與寶寶同睡，就不要喝酒或服藥，你和丈夫一定要確保你們倆都一直意識到寶寶在你們的床上。　 十三、要靈活　 　　 　　同睡是否適合所有的孩子和成人呢？大概不是。當(dāng)涉及到你和寶寶的睡覺安排時(shí)，不存在任何萬ｎｅｎｇ模式。一些父母喜歡和他們的孩子一起睡，而另一些則不喜歡。有些孩子比其他孩子需要更多的夜間安撫和陪伴。此外，不是每個(gè)孩子都想整晚或每個(gè)晚上都和自己的父母睡在一起。開始可能需要嘗試，而且也會(huì)出錯(cuò)，但最終你會(huì)找到一個(gè)對你、你丈夫和寶寶來說都是有效的方法。武漢匯豐聚鼎科技有限公司　ｗｗｗ．ｘｐｇ１６８．ｃｏｍ