山東

隨著現(xiàn)代科技的飛速發(fā)展，企業(yè)辦公已經(jīng)逐漸從紙質(zhì)辦公轉(zhuǎn)為了無紙化辦公。除了重要的發(fā)文、通知會以紙質(zhì)的形式出現(xiàn)，更多的文件都是以電子文檔形式完成審核的。無紙化辦公固然為企業(yè)節(jié)約了成本，提高了工作效率，但無紙化辦公卻給辦公室一族帶來了一項(xiàng)不可忽視的潛在危害。

上班族們每天最少需要面對電腦8小時(shí)，事實(shí)上很多上班族可以說除了睡覺時(shí)候，幾乎都在面對電腦。終日在電腦前工作的人需要長時(shí)間盯著電腦顯示屏看，而電腦顯示屏是極易引起視覺疲勞的。電腦熒光屏不斷變幻和上下翻滾的各種字符會刺激眼睛，會對眼睛造成一定程度的損害。而放置電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失衡，也會引起使用者自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥等。

專家指出，利用食膳調(diào)理，有助于防止電腦操作人員患上“電腦病”。那什么樣的食膳能起到調(diào)養(yǎng)護(hù)眼的效果呢？中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五臟六腑的精氣都是通過血脈上注于眼睛的，而肝開竅于目，眼睛的生理病理與肝的陰精充盛與否有著密切的關(guān)系。肝陰精充盛，則眼睛明亮而炯炯有神、轉(zhuǎn)動靈活、神采奕奕，人也顯得精力充沛；如果陰精不足，眼睛就會暗淡無光、兩眼發(fā)干、視物昏花，甚至出現(xiàn)夜盲等癥狀。

鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)肝的效果，是養(yǎng)護(hù)眼睛的佳品，鐵皮石斛養(yǎng)肝護(hù)眼有健脾法和益肝腎法。

健脾法準(zhǔn)備鐵皮石斛鮮條、仙靈脾各30克，蒼術(shù)15克。

將鐵皮石斛、仙靈脾、蒼術(shù)分別加工成粉末，過篩后裝瓶備用。每日2次，每次取10克，于飯前用溫水或米湯送服，也可以將粉碎過篩后的藥物裝在空心膠囊中，按量服用。

以鐵皮石斛養(yǎng)陰，和仙靈脾補(bǔ)腎，蒼術(shù)祛濕，有助于防治雀目、夜盲、視物不清和視疲勞。

益肝養(yǎng)腎法準(zhǔn)備鐵皮楓斗、沙苑蒺藜、茯苓、枸杞子、杭白菊各10克。

將“靳楓堂”鐵皮石斛放入砂鍋中，加水浸泡1小時(shí)，煎煮30分鐘，再將其余藥材一并放入，煎煮30分鐘，濾取汁。再加入水煎煮1次，將前后2次煎汁合并，分2次于空腹時(shí)溫服。以鐵皮石斛合名目作用明顯的枸杞子、杭白菊，加沙苑蒺藜補(bǔ)益肝腎，茯苓健脾養(yǎng)胃，有助于名目益視。鐵皮石斛養(yǎng)陰補(bǔ)腎、祛濕養(yǎng)肝、滋潤名目，是辦公一族護(hù)眼的不二選擇。

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