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[供應]檸檬膏有10大健康功效這樣喝會更好
- 產(chǎn)品產(chǎn)地：焦作市博愛縣鴻昌路西段
- 產(chǎn)品品牌：劉婆婆
- 包裝規(guī)格：
- 產(chǎn)品數(shù)量：100
- 計量單位：瓶
- 產(chǎn)品單價：108
- 更新日期：2018-04-23 20:49:12
- 有效期至：2018-10-20
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檸檬膏有10大健康功效這樣喝會更好
詳細信息
檸檬水有10大健康功效！本來這么泡才算喝對了~
要問我們對檸檬有多喜愛，從它在美食界的位置就能看出來。
做菜時加點檸檬汁，甘旨養(yǎng)分
調(diào)酒時擠幾滴檸檬，清爽甜美
檸檬水10大健康優(yōu)點
4個竅門，泡出最佳檸檬水
1、最佳挑選鮮檸檬
很多人圖便利，會采購干檸檬片來泡水，本來大錯特錯了。
每100克新鮮檸檬中大概富含22毫克維生素C，而維生素C是一種活性較高的抗氧化劑，光和熱都會對它形成破壞。
別的，維生素C是水溶性維生素，在有水分的環(huán)境中簡單存在，當失去水分后暴露在氧氣豐厚的空氣里，簡單被加快氧化破壞。
而干檸檬既經(jīng)過了脫水處理、又長期暴露在空氣中，其間的維生素C含量可以說簡直為0。因而，最佳挑選新鮮檸檬。
鮮檸檬一定要帶皮切薄片，由于皮的有些類黃酮物質(zhì)更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分。
檸檬精油也主要在皮里邊，而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來。
類黃酮物質(zhì)有淡淡的苦味，和檸檬自身的酸味相配合，天熱時喝更解渴。
剩余的檸檬可以在切斷處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上，能在冰箱里存三天。
2、水溫60~70℃對比適合
泡檸檬的水太涼，香味不簡單泡出來；如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質(zhì)溶出，比方橙皮甙等。
有人憂慮，熱水會致使維生素C的損失。本來，檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好。
3、檸檬泡水一定要淡
假如用檸檬水替代白開水來解渴，則泡水時一定要淡。一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬滋味時換片新的即可。
這么泡出來的檸檬水不酸不澀，對比幽香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量簡直可以忽略不計。
4、蜂蜜和白糖是最佳伙伴
假如檸檬片放的對比多，則需求加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
可是，淡甜的檸檬水大概富含5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，假如喝兩杯，就相當于吃1/4碗米飯，所以需求操控體重的人要定量。
胃酸過多的人，主張把檸檬水盡量泡淡一點，由于少數(shù)的檸檬酸有利于胃黏膜修正。
消化不良的人，在淡檸檬水中加薄薄一片姜，對推進消化液排泄還有優(yōu)點。
不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，簡直不含能量；富含鉀、少數(shù)維生素C和少數(shù)類黃酮物質(zhì)。所以淡檸檬水很適合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等緩慢患者平時飲用。
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