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[供應(yīng)]秋季養(yǎng)生食譜吃什么好？泰美山谷純凈食材健康又有營(yíng)養(yǎng)
- 產(chǎn)品產(chǎn)地：江西
- 產(chǎn)品品牌：泰美山谷
- 包裝規(guī)格：
- 產(chǎn)品數(shù)量：1000
- 計(jì)量單位：袋
- 產(chǎn)品單價(jià)：1
- 更新日期：2018-11-03 19:04:04
- 有效期至：2019-11-03
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秋季養(yǎng)生食譜吃什么好？泰美山谷純凈食材健康又有營(yíng)養(yǎng)
詳細(xì)信息
很多食客覺(jué)得秋季就是要“添秋膘”，在這幾個(gè)月大吃大喝，但殊不知，只有科學(xué)的添秋膘，接下來(lái)的寒冬我們的才有足夠的抵抗力，如果秋季大魚(yú)大肉，反而適得其反。
現(xiàn)在霜降已過(guò)，早晚氣溫溫差大，體質(zhì)較弱者很容易滋生疾病。這段時(shí)間我們可以針對(duì)自己的個(gè)人情況，選擇性的去做膳食補(bǔ)充調(diào)理。
畏寒、陽(yáng)虛、睡不夠老犯困——牛羊肉
牛羊肉性溫，補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃，尤其適合體寒的人暖身活血補(bǔ)氣，在家可以土豆燒牛肉，放點(diǎn)山楂片一起烹調(diào)肉質(zhì)更軟爛，霜降時(shí)節(jié)吃一些牛肉膳食可補(bǔ)中氣，脾胃虛弱的食客們，飽食后如果覺(jué)得難以消化，飯后也可泡點(diǎn)山楂片熱飲幫助消化吸收。
愛(ài)上火，口腔潰瘍——柚子、蜂蜜
在愛(ài)上火、口干舌燥的秋季，需多吃滋陰潤(rùn)燥生津的水果。柚子是很好的秋季膳后水果，口感清甜，略帶微苦，吃完后整個(gè)咽喉變得滋潤(rùn)清爽不干澀。
柚子皮剝完不要扔掉，食客們可搭配山谷土蜂蜜，在家里熬制大人小孩都愛(ài)喝的蜂蜜柚子茶哦。
血瘀、腹脹不消化——山楂
秋冬寒涼身體容易堆積脂肪，腸胃也容易不消化，吃點(diǎn)應(yīng)季的山楂解膩消食，或喝點(diǎn)山楂熱飲化痰平喘，也可以和紅糖一起做成山楂果醬當(dāng)做早餐搭配燕麥面包等。
想要身體好，菌湯是個(gè)寶！
想要身體瘦，多吃菇子少吃肉！
菌菇類食材是秋季餐桌上不可或缺的?？?，其礦物質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽含量豐富，有著滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用。
除了熱炒，山谷的竹蓀、花菇、姬松茸煲出來(lái)的湯也是營(yíng)養(yǎng)豐富，湯頭滋味鮮美濃郁，喜歡喝湯、喜歡食鮮的朋友們，不要錯(cuò)過(guò)這難得的好味道哦！
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